缓解入睡困难的方法2023年6月15日人才发展中心李维钧1目录1缓解入睡困难的方法22褪黑素的对比与选择621.1缓解入睡困难的方法调整卧室环境调整卧室环境◼入睡前和入睡早期,体温逐渐下降。到后半夜,快速眼动睡眠...