利马有关GoodLife应用程序的健康白皮书健康五大支柱3引言支柱一支柱三支柱四支柱二支柱五总结39附录404-10身体活动11-17睡眠习惯饮食营养32-3818-24心理健康25-31社交健康目录3健康五大支柱www.remarkgroup.com引言得益于医学的进步，我们的寿命都更长了。但是，尽管全球预期寿命增加超过6岁1，但这些延长的寿命并不一定是健康的。有些疾病和病症是不可避免的，但许多慢性健康问题（尤其是非传染性疾病）的根源在于不良的生活方式，例如缺乏锻炼或饮食不当。在全球范围内，我们看到患有严重健康问题（包括糖尿病、心血管疾病和癌症）的人数不断增加。虽然这看起来无所适从，但只要对我们的生活习惯进行微小的改变，就能给我们的健康带来巨大的变化。简单的目标，例如每天多走1,000步、按时睡觉，甚至与朋友聊天，...