1消除紧张的秘诀是“不装不端有点二”紧张是必然的，关键是如何消除紧张把自己当Nobody，不要高高在上教育别人面对“大个子”，主动躺在地上，姿态越低，重心越稳2擅于自嘲自黑，而不是自我吹嘘大家不喜欢看聪明人卖弄聪明，喜欢看简单、有点傻气、有点愣的人自嘲自黑的心态装不出来，要内心谦虚有缺点的人才是真实的人3开场的3个技巧，降低听众的戒备心1.讲个笑话自嘲，拉近和观众的距离2.“黑”朋友，实际上是捧人，要明贬实褒，小心越界过火和人身攻击3.不会自黑和捧人，还可以“串场”4内容不要冗长，最好讲三点实在不行也可以123333不能指望听众自己脑补，要帮大家总结要点讲完“枝干”和“叶子”要回到“主干”，形散神不散观众记不住细节，能记住论点和故事，你就成功了5一个观点配一个故事，多讲挫折少讲...