自律，一种可以养成的习惯[英]彼得·霍林斯著鲁申昊译2版权信息书名：自律，一种可以养成的习惯作者：[英]彼得·霍林斯译者：鲁申昊版权：后浪出版咨询（北京）有限责任公司3目录1.前言2.第一章从生理学角度谈自律1.一、自律的生理学基础2.二、专注力与执行功能3.三、意志力倦怠3.第二章如何将自己“一键激活”1.一、关于激励因素的研究2.二、激励因素的外源性与内生性3.三、亚里士多德的激励理论4.第三章海豹突击队的自律秘诀1.一、40%法则2.二、应激控制3.三、求其上者得其上4.四、10分钟法则5.第四章是什么消解了自律1.一、虚假希望综合征2.二、拖延症与自律43.三、拒绝辩解4.四、帕金森定律6.第五章锻炼“自律的肌肉”1.一、冲动冲浪2.二、助长冲动的竟是你自己？3.三、拥抱不适感7.第六章如何构建自律的环境1...