23快读慢活45前言工作、社交、家务、带娃……生活中的你总是火力全开。好想休息！可是不能休息！我想和这样一类生活忙碌的女性朋友分享一些振作精神和增强体力的好习惯。超负荷的生活会导致免疫力低下！“有点感冒，可手头上的工作还没忙完。”“孩子饿了，又该做饭了。”……每当你很想休息却又硬撑着身体强迫自己干活的时候，免疫细胞的功能就会减弱，身体抵抗病毒的能力也会随之下降。当你经常嘴角起泡、感冒发烧，终于意识到自己的体质已经变差的时候，你的身体其实早就已经向防御系统发出了指令：通过产生免疫物质来保护身体。这类免疫物质虽然能有效抑制病毒，却会给我们的大脑带来不良影响。其主要症状就是使人长期疲乏、不安、抑郁等。慢性疲劳无法通过睡眠消除！当大脑产生免疫物质时，通过血清素等具有...