简单到不可能放弃的走路健身法[韩]金哲彦著肖潇译2版权信息书名：简单到不可能放弃的走路健身法作者：[韩]金哲彦译者：肖潇版权：后浪出版咨询（北京）有限责任公司3目录1.序章1.走路是全民性的运动2.走路的好处超出你的想象3.正确的方法会让走路的效果翻倍4.正确走路方式的要点：躯干2.第1章什么是躯干1.躯干是指身体的胴体部分2.由于用双腿行走而发达起来的躯干会老化衰退3.需要注意的躯干上的主要肌肉4.通过运用躯干引发身体的革命5.案例分析究竟有没有运用躯干，看走路姿势就知道！6.专栏骨骼结构导致了日本人很难用到躯干3.第2章用躯干站立1.运用躯干的第一步：正确地站立2.为运用躯干而掌握正确姿势41.步骤1夹紧肩胛骨2.步骤2使骨盆前倾3.步骤3重心置于丹田3.通过躯干力量检测、评估躯干状况4.专栏走路时鞋...