目录第1章为什么你的身体会出现炎症？1.炎症：身体每时每刻都在发生2.炎症也有好坏之分：好的炎症和坏的炎症3.慢性炎症是健康的“秘密杀手”4.注意，这些习惯会引发炎症5.什么情况会让身体处于慢性炎症触发状态？6.体内炎症可以彻底祛除吗？第2章炎症的危害1.“吃得多”并不是发胖的根本原因2.丢三落四，脑子像笼罩一层迷雾3.喜欢吃腊肉、咸的食物，会抑制肠道中益生菌的生长4.不想老得快，提防这些“隐形糖”5.走路20分钟即可启动抗炎基因6.牙龈出血最终会导致心血管疾病7.健康第一杀手——动脉硬化8.在人体所有器官中，最容易老化、发炎的是哪个，你知道吗？9.癌症发生、浸润、转移的背后，都躲着这个“杀手”10.当大脑发炎、幸福激素“血清素”分泌不足，情绪容易失控11.脑神经细胞无法再生，人会变得迟钝，这...