版权信息书名：控糖生活作者：【日】水野雅登译者：郭勇出版社：湖南科学技术出版社出版时间：2022-05-01ISBN：978-7-5710-1530-5本书由天津博集新媒科技有限公司授权发行版权所有侵权必究2目录CONTENTS序章越吃越健康的新观念：控糖生活左右您身体健康的是您的“观念”关于营养的观念，正在发生剧烈变化我们为什么要限制糖质摄入？传统的日常饮食，让我们生病所谓的“健康饮食”，一样让我们生病大多数糖质都是我们身体不需要的能为我们提供充足营养的是“蛋白质、脂肪饮食”优先摄取蛋白质和脂肪，自然就可以减糖我还建议多摄入维生素、矿物质第一章一目了然！不同食物的含糖量指南Part1含糖量高的常见食物Part2含糖量低的常见食物Part3糖质满满的快餐食品Part4糖质含量超高的料理单品水野式控糖什么是“蛋白质...