长寿的习惯（日）铃木祐2版权信息书名：长寿的习惯作者：（日）铃木祐译者：张晓颖出版社：中信出版社出版时间：2023-01ISBN：978-7-5217-4851-23目录序言PART1理论篇——正确地认知第1章痛苦与恢复——在痛苦与恢复的循环中保持年轻第1阶段痛苦人的命运取决于“痛苦”蔬菜给我们带来了“痛苦”经历卢旺达种族大屠杀后的人们即使是小小的“痛苦”，也能提高大脑的认知机能第2阶段恢复应对压力时，必不可少的因素是什么？越是天才，越会好好休息缓解疲劳和压力的3个休息步骤第3阶段循环往复跑步和力量训练是违背进化历史的野蛮行为没有生存危机的话，人的身体机能就会下降美国特勤局特工为何如此顽强？不存在抗衰老“特效药”PART2实践篇——正确地痛苦第2章运动——阶段性负荷，使你的外表和大脑都变得年轻技法1循...