引言目录如何使用本书什么是炎症？2生活方式的选择促炎食物抗炎食物简明食物图表抗炎饮食规划特殊饮食常见问题解答抗炎食物绿叶蔬菜十字花科蔬菜番薯胡萝卜蘑菇甜菜菜蓟茴香芹菜菊苣海菜小麦草辣椒番茄牛油果浆果樱桃葡萄凤梨西瓜柑橘石榴哈密瓜奇异果苹果燕麦藜麦稻米豆类大豆三文鱼其他高脂肪鱼类/贝类海鲜核桃杏仁巴西栗碧根果奇亚籽亚麻籽大麻籽橄榄油3姜姜黄大蒜肉桂欧芹绿茶黑巧克力蜂蜜酸奶发酵食品食谱奇异果酸奶冻糕樱桃奇亚籽布丁胡萝卜小扁豆汤柠檬鹰嘴豆藜麦沙拉三文鱼和欧芹调味汁自制墨西哥风味碗餐辣味牛油果酱配新鲜蔬菜坚果燕麦能量棒4引言欢迎了解抗炎食物！接下来要介绍的知识、小提示以及食谱，都将成为你与体内炎症战斗的武器。无论你是为了改善慢性病拿起这本书，还是仅仅是出于好奇随手买...