2025睡眠白皮书睡眠焕新计划OPPO健康实验室目录01当代"人间清醒"图鉴解码睡眠的衔尾蛇哲学0203觉醒吧，满血时刻成为自己的睡眠管理大师04本次白皮书数据来源于OPPO健康用户的主、客观睡眠数据（1981份健康用户有效问卷样本，1000,000+穿戴设备云端睡眠数据），跨度为2024年2月至今，所有数据均已通过OPPO健康用户知情同意授权。PART1当代"人间清醒"图鉴谁偷走了你的睡眠？「修仙党」浓度超标最佳睡眠时长至少需要达到7小时，但4成用户都自述经常"缺觉"●近一个月感到睡眠不足的频率有几天经常几乎每天从未53%25%15%7%OPPO智眼发现，7小时以下近7成用户日均睡眠＜7h，7-8小时其中75后「特困生」占比最高8小时以上●各年龄段睡眠时长100%80%60%65%70%73%76%75%40%20%24%21%19%21%30%0%5%6%6%5%4%18-25岁26-35岁36-45...